Quelles sont les causes et solutions de la perte de cheveux chez la femme ?

Pourquoi les femmes perdent-elles leurs cheveux ?

La perte de cheveux chez les femmes peut être causée par de nombreux facteurs, souvent liés à des aspects physiologiques, hormonaux et environnementaux. Voici les principales raisons :

Effluvium Télogène

L’effluvium télogène est une cause fréquente de perte de cheveux, en particulier chez les femmes. Cette condition survient lorsque de nombreux follicules pileux passent brutalement de la phase anagène (croissance) à la phase télogène (repos), ce qui entraîne une chute des cheveux quelques mois plus tard. Elle peut être déclenchée par des événements stressants comme un accouchement, une infection, une fièvre élevée, une opération ou des troubles hormonaux, notamment ceux liés à la thyroïde.

Troubles Hormonaux

Les troubles hormonaux, tels que l’alopécie androgénétique, jouent un rôle important dans la perte de cheveux chez les femmes. Cette condition est souvent associée à un déséquilibre des hormones androgènes, qui peuvent affecter la croissance capillaire et provoquer une raréfaction des cheveux, en particulier sur le sommet du crâne.

Carences Nutritionnelles

Un manque de nutriments essentiels comme le fer, le zinc et certaines vitamines (notamment la vitamine B9 ou folates) peut avoir un impact significatif sur la santé et la croissance des cheveux. Une alimentation déséquilibrée ou une dénutrition peut entraîner une entrée prématurée des cheveux en phase télogène, ce qui conduit à une perte accrue.

Stress et Fatigue

Le stress physique ou psychologique, ainsi que la fatigue, peuvent avoir des effets négatifs sur la santé des cheveux. Ces facteurs peuvent perturber le cycle de vie du cheveu, entraînant une chute prématurée. Le stress cellulaire peut également déclencher une inflammation, inhibant le cycle pilaire et provoquant une perte de cheveux soudaine.

Médicaments et Traitements

Certains médicaments, comme ceux utilisés en chimiothérapie, ainsi que des traitements pour diverses maladies, peuvent avoir des effets secondaires incluant la perte de cheveux. Ces traitements peuvent perturber le cycle de croissance des cheveux, entraînant une chute temporaire ou parfois permanente.

Coiffures et Habitudes

Les coiffures trop serrées, comme les chignons, les tresses ou les queues de cheval hautes, peuvent exercer une pression constante sur les cheveux, causant une alopécie de traction. Si ces habitudes ne sont pas modifiées, elles peuvent endommager les follicules pileux de manière irréversible.

Maladies et Infections

Certaines maladies inflammatoires, des infections fongiques comme la teigne du cuir chevelu, et des maladies auto-immunes comme le lupus érythémateux cutané, peuvent également provoquer une perte de cheveux. Ces conditions peuvent soit détruire les follicules pileux, soit perturber leur cycle de croissance.

Comment le vieillissement des cheveux est-il influencé par nos hormones ?

Les hormones jouent un rôle important dans le cycle de vie et la santé des cheveux, particulièrement chez les femmes. Les fluctuations hormonales à différentes étapes de la vie peuvent significativement influencer le vieillissement et la croissance des cheveux.

Pendant la ménopause, par exemple, la diminution des niveaux d’hormones féminines comme l’œstrogène et la progestérone peut entraîner une perte de cheveux et un affinement des cheveux. Ces hormones sont essentielles pour une croissance rapide et une densité des cheveux plus élevée. Lorsque leur niveau diminue, les cheveux poussent plus lentement et s’affinent, ce qui peut conduire à une chute de cheveux et à un cuir chevelu plus sec et squameux.

De plus, l’augmentation de la sensibilité aux androgènes, les hormones masculines présentes en petite quantité chez les femmes, peut accélérer le cycle de vie des cheveux. Les androgènes, sécrétés par les glandes surrénales et les ovaires, peuvent rétrécir les follicules pileux, provoquant une chute de cheveux et un affinement des cheveux. Ce phénomène est souvent observé dans l’alopécie androgénétique, une condition où les follicules pileux sont particulièrement sensibles aux androgènes.

Les troubles thyroïdiens, tels que l’hyperthyroïdie ou l’hypothyroïdie, peuvent également affecter la santé des cheveux. Ces déséquilibres hormonaux peuvent entraîner une chute de cheveux diffuse et sévère, en raison de l’impact des hormones thyroïdiennes sur le métabolisme et la croissance des cheveux.

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une autre condition hormonale qui peut influencer le vieillissement des cheveux. Cette maladie endocrinienne est caractérisée par une hyperinsulémie et une hyperandrogénie ovarienne, ce qui peut provoquer des problèmes de peau, des règles irrégulières, et une chute de cheveux due à la sensibilité accrue des follicules pileux aux androgènes.

Enfin, les changements hormonaux pendant la grossesse et le post-partum peuvent également affecter la santé des cheveux. Après une grossesse, de nombreuses femmes subissent une chute de cheveux post-partum due aux fluctuations hormonales, mais cette chute est généralement temporaire et suit une repousse normale des cheveux dans les mois suivants.

En comprenant comment les hormones influencent le vieillissement et la croissance des cheveux, vous pouvez mieux identifier les causes sous-jacentes de votre perte de cheveux et adopter des stratégies de traitement adaptées.

Qu’est-ce que l’alopécie ?

L’alopécie désigne le phénomène de perte de cheveux, de sourcils ou de poils.

Il existe différents types d’alopécie (hormonale, génétique, suite à un traitement ou un événement traumatisant, liée à l’âge…), mais dans tous les cas, c’est souvent un passage assez traumatisant à vivre chez les femmes et de plus en plus fréquent.

Il est important de bien identifier le type d’alopécie à laquelle on est confrontée car on a bien souvent tendance à confondre cause & symptôme et à ne pas le traiter de la bonne manière. Et si le sujet est couramment abordé chez l’homme, il reste encore bien trop méconnu et tabou chez la femme !

Quels sont les différents types d’alopécie ?

Tout d’abord, on confond bien trop souvent les différents types de perte de cheveux chez la femme !
En effet, il existe trop peu d’études de la perte de cheveux chez la femme. Pourtant, le phénomène de perte des cheveux féminin semble s’accentuer depuis les années 90 et on estime que près de 40% des femmes en souffriront à un moment de leur vie, et ce phénomène s’accentue avec l’âge : une femme de 60 ans aurait ainsi en moyenne la moitié de sa densité de cheveux qu’elle avait à 20 ans !

Les 2 facteurs les plus courants qui expliquent la perte de densité des cheveux (qui semble s’accélérer depuis les années 90) sont :

– Des déficits nutritionnels : La baisse de la qualité nutritionnelle des ingrédients (qui ne cesse de diminuer même si l’ampleur du décrochage varie d’une étude à l’autre, l’étude SUVIMAX confirme que les déficits d’apports ne semblent pas s’améliorer dans la population générale).

– Les déséquilibres d’ordre hormonal (Problèmes de thyroïde ou sensibilité aux hormones androgènes et testostérone en particulier. On parle d’alopécie androgénique, la plus courante.

L’alopécie androgénique semble être le facteur le plus courant qui touche les femmes de plus de 30 ans (le risque augmente avec l’âge). En effet, le rôle des androgènes (hormones sexuelles masculines) a été bien documenté au niveau de la perte des cheveux chez les hommes, mais beaucoup moins chez la femme.

Ce serait un mélange de prédisposition génétique (syndrome des ovaires polykystiques par exemple), de facteurs environnementaux et de sensibilité aux androgènes qui serait à l’origine de ce type de perte de cheveux chez la femme.

L’alopécie peut être diffuse et homogène (on parle alors d’effluvium télogène) ou bien beaucoup plus localisée par « pelade », souvent sur l’avant et le dessus du crâne, les tempes qui se dégarnissent… ce qui est souvent le signe d’une perte liée à un déséquilibre hormonal.

Quelles sont les solutions proposées ?

A. Côté « médical »

On cite souvent le Minoxidil, la molécule phare de l’anti-chute, souvent efficace, mais dont on a souvent trop entendu des effets désagréables et/ou réversibles.

Amélie, 26 ans, interrogée par Medfem, témoigne :

« On me proposait un traitement, le Minoxidil. C’est un médicament anti-hypertenseur et vasodilatateur, une lotion un peu liquide à appliquer sur les plaques directement. Normalement, c’est contre l’hypertension artérielle, mais pendant l’utilisation de ces traitements, quelqu’un a remarqué que ça stimulait la pousse des cheveux. C’est un traitement qui nécessite des applications locales une à deux fois par jour, et c’est un peu un traitement à vie. Ça, on ne nous le dit pas vraiment – mais une fois qu’on le met, si on décide de l’arrêter, les cheveux qui ont poussé ont de grandes chances de retomber. 

Je l’ai pris quand j’étais assez jeune, mais les effets secondaires m’ont fait un peu peur. Ça peut faire pousser des poils, entraîner des rougeurs ou des démangeaisons, etc. En plus, l’application de la lotion tous les jours donnait un aspect assez gras aux cheveux, ce n’était pas agréable».

Également sont souvent proposées des injections de corticoïdes ou des prescriptions de pilule anti-androgène. Comme vous le savez, nous préférons des solutions naturelles qui permettent au corps de retrouver un nouvel équilibre durable plutôt que des solutions de compensation qui masquent les symptômes et ne sont pas dénuées d’effets secondaires…

 B. Et côté « naturel » ?

Il existe de plus en plus de solutions plus naturelles intéressantes. Le problème est que très souvent, on confond une origine d’ordre carentiel (manque de vitamines et minéraux essentiels : fer, zinc, vitamines C, E, B) avec une origine d’ordre hormonal (problème de microcirculation au niveau du cuir chevelu et de vieillissement naturel du cuir chevelu).
Si le problème est d’ordre hormonal, cela signifie que vous n’êtes pas forcément carencée en vitamines essentielles au cheveu, mais que la circulation de ces nutriments jusqu’au follicule pileux, au bulbe de votre cheveux, ne se fait plus bien. Résultat ? Le bulbe se rétracte, le cheveu s’affine et la pousse de nouveaux cheveux est moins stimulée donc les cheveux se renouvellent moins bien.

Car il faut bien comprendre que le soin du cuir chevelu est clé pour un cheveu qui vieillit bien, car, comme la peau, le cuir chevelu vieillit et il faut l’entretenir, le stimuler et l’assainir.
Le bon réflexe ? Masser régulièrement le crâne et le cuir chevelu par petits mouvements circulaires ( effet décontractant assuré :)) en utilisant un sérum riche en nutriments essentiels pour le cheveu, et, si possible, en actifs dopant la microcirculation cutanée au niveau du cuir chevelu.

Comment le vieillissement des cheveux est-il influencé par l’âge ?

Avec l’âge survient une double peine : on subit à la fois la baisse des capacités d’absorption des nutriments et le vieillissement naturel (ou lié à un déséquilibre hormonal) du cuir chevelu, et nos cheveux s’en trouvent fortement fragilisés.

En pratique, la baisse du niveau d’œstrogènes qui s’amorce de manière plus marquée dès 35 ans provoque un déséquilibre avec le taux d’androgènes (qui lui se maintient) et a pour conséquence d’accélérer les cycles de vie des cheveux. La plupart du temps, les cheveux commencent par s’affiner et perdre en robustesse, puis tombent plus tôt.

La perte est souvent diffuse avec une localisation plus marquée sur le dessus du crâne et les tempes.

30% des femmes ménopausées et en périménopause (7 à 14 ans avant la ménopause) seraient touchées par la chute accélérée des cheveux, phénomène encore plus accentué par le stress.

Il est alors important de bien identifier la cause et de modifier ses habitudes pour pouvoir retrouver un nouvel état d’équilibre et des cheveux pleins de force avant que le phénomène ne s’aggrave !

Le Sérum Cheveux Densifiant Anti-chute certifié BIO a été spécialement formulé pour restaurer la vitalité et la densité du cheveu en assainissant le cuir chevelu et en stimulant la croissance des cheveux à la racine. Flacon compte-gouttes de 50 ml.

Le complément [MY] Essentiels Peau et Cheveux va également agir sur la perte de densité des cheveux et de la peau et a été conçue pour les femmes qui perdent en densité capillaire et cutanée et/ou souffrent de peau sèche, muqueuses sèches ou manque d’éclat.

Découvrez notre live avec Suzie Desmet de @casseuse_de_noix sur les différents facteurs reliés à la perte de cheveux chez la femme. Choc émotionnel, inflammation, sensibilité hormonale, vous saurez tout sur le cheveu !

Les erreurs à éviter pour préserver ses cheveux

Pour maintenir la beauté et la santé de vos cheveux, il est essentiel de corriger certaines habitudes courantes qui peuvent les endommager. Voici les erreurs les plus fréquentes à éviter.

Utiliser un Shampooing Inadapté

Choisir un shampooing qui ne correspond pas à votre type de cheveux peut entraîner des déséquilibres et nuire à leur santé. Les shampooings trop agressifs, notamment ceux contenant des sulfates et des parabènes, assèchent le cuir chevelu et rendent les cheveux secs et cassants. Optez pour des shampooings adaptés à vos besoins, idéalement sans sulfates ni parabènes.

Laver Ses Cheveux Trop Fréquemment

Se laver les cheveux quotidiennement peut perturber l’équilibre naturel du cuir chevelu. Cela entraîne une perte des huiles naturelles, rendant les cheveux secs et fragiles. Limitez les lavages à 2 ou 3 fois par semaine. Entre les lavages, utilisez un shampooing sec pour préserver la propreté tout en évitant la déshydratation.

Utiliser de l’Eau Trop Chaude

L’eau chaude peut agresser le cuir chevelu, stimuler les glandes sébacées et rendre les cheveux gras plus rapidement. Elle peut également décolorer les cheveux colorés et les fragiliser. Privilégiez une eau tiède pour le lavage et terminez par un jet d’eau froide pour refermer les écailles et apporter de la brillance.

Négliger l’Après-Shampooing

L’après-shampooing est indispensable pour hydrater et démêler vos cheveux. Ne pas en utiliser peut laisser vos cheveux secs et emmêlés. Appliquez-le sur les longueurs et les pointes, en évitant les racines pour ne pas alourdir votre chevelure.

Frotter les Cheveux avec une Serviette

Frotter vigoureusement vos cheveux mouillés avec une serviette peut causer des frisottis et casser la fibre capillaire. Préférez éponger délicatement vos cheveux avec une serviette douce ou une serviette en microfibre pour réduire les dommages.

Utiliser des Outils Chauffants sans Protection

Les outils chauffants comme les sèche-cheveux, lisseurs ou boucleurs fragilisent la fibre capillaire lorsqu’ils sont utilisés sans protection. Appliquez toujours un spray thermoprotecteur avant de coiffer vos cheveux avec de la chaleur.

Oublier de Masser le Cuir Chevelu

Le massage du cuir chevelu est essentiel pour stimuler la circulation sanguine, éliminer les impuretés et les cellules mortes. Massez délicatement votre cuir chevelu pendant environ 2 minutes avec le bout des doigts à chaque lavage.

Utiliser des Peignes ou Brosses Inadaptés

Le choix de votre brosse ou peigne peut grandement influencer la santé de vos cheveux. Les peignes à dents serrées ou les brosses en métal peuvent abîmer les cheveux, surtout lorsqu’ils sont mouillés. Utilisez un peigne à dents larges ou une brosse douce, et commencez par démêler les pointes pour éviter les nœuds et les cassures.

Négliger les Soins Profonds

Vos cheveux ont besoin de soins en profondeur pour rester hydratés et en bonne santé. Ne pas utiliser de masques capillaires peut les laisser secs et fragiles. Appliquez un masque capillaire une fois par semaine pour nourrir vos cheveux en profondeur.

Oublier la Protection Contre le Soleil

Les rayons UV peuvent abîmer vos cheveux, surtout s’ils sont colorés ou secs. Utilisez des sprays avec protection UV ou portez un chapeau lors d’expositions prolongées au soleil pour éviter les dommages.

En évitant ces erreurs courantes, vous pouvez préserver la santé, la force et la brillance de vos cheveux. Adoptez ces bonnes pratiques pour une chevelure éclatante et en pleine santé.

Les meilleures solutions naturelles pour lutter contre la chute des cheveux

Les plantes

Les plantes au cœur de nos formules jouent un rôle essentiel dans la santé des cheveux et de la peau grâce à leurs actifs puissants et ciblés.

• L’huile d’Algues, riche en oméga 3 (EPA/DHA), aide à maintenir un bon équilibre hormonal et nerveux tout en réduisant l’inflammation, favorisant ainsi un cuir chevelu sain et des cheveux résistants.
• Le complexe breveté de blé, bourrache, palmier nain, pin sylvestre et seigle agit directement sur les causes spécifiques de la perte de densité capillaire, notamment l’alopécie androgénétique, en améliorant la microcirculation et en régulant la production de DHT, l’hormone responsable de la chute des cheveux.
• L’huile d’argousier, concentrée en vitamine C, E et oméga 7, apporte une hydratation profonde, stimule la régénération cellulaire et renforce l’élasticité de la peau et du cuir chevelu, pour une fibre capillaire revitalisée et une peau éclatante.
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  D’autres actifs végétaux puissants viennent enrichir nos formules pour favoriser la croissance et la résistance des cheveux.
• L’extrait de pousse de pois, reconnu pour son efficacité clinique, stimule la repousse dès la racine, renforce la densité capillaire et prolonge le cycle de vie du cheveu, offrant ainsi une chevelure plus épaisse et plus forte.
• Le ginkgo biloba, quant à lui, booste la microcirculation du cuir chevelu, optimisant ainsi l’absorption des actifs au niveau du follicule pileux pour une meilleure nutrition et vitalité des cheveux.
• Enfin, la kératine végétale agit comme un bouclier protecteur, pénétrant au cœur de la fibre capillaire pour renforcer sa structure, lui apporter force et matière, et limiter la casse.

Les compléments alimentaires

[MY] SÉRUM CHEVEUX DENSIFIANT ANTI-CHUTE : Ce sérum sans rinçage redonne vitalité et densité aux cheveux en stimulant leur croissance dès la racine. Grâce à l’extrait de pousse de pois, cliniquement prouvé pour renforcer la densité capillaire en 14 jours, associé à la kératine végétale, la spiruline et l’aloe vera, il revitalise le cuir chevelu, prolonge le cycle de vie des cheveux et favorise leur renouvellement. Le ginkgo biloba et le menthol stimulent quant à eux la microcirculation pour une chevelure plus forte et plus épaisse au fil du temps.

[MY] ESSENTIELS PEAU & CHEVEUX : Ce complément alimentaire 2-en-1 agit de l’intérieur pour freiner la chute de cheveux et améliorer la densité capillaire et cutanée. Son complexe breveté d’huiles (blé, bourrache, palmier nain…) cible les causes hormonales de la perte de cheveux, tandis que les oméga 3, l’huile d’argousier et la vitamine E nourrissent et protègent cuir chevelu, peau et muqueuses. En bonus, une goutte peut être appliquée directement sur la peau pour un effet bonne mine immédiat !

L’essentiel à retenir

Préserver la santé et la beauté de vos cheveux nécessite une approche à la fois globale et réfléchie. Comprendre les causes de la perte de cheveux, qu’il s’agisse de facteurs hormonaux ou de carences nutritionnelles, est essentiel pour choisir les bonnes stratégies de traitement. En intégrant des solutions naturelles, les plantes bénéfiques, vous pouvez considérablement améliorer la santé de vos cheveux.

Il est tout aussi important d’éviter les erreurs courantes dans votre routine capillaire. Par exemple, l’utilisation de shampoings agressifs, un lavage trop fréquent ou une négligence du rinçage peuvent nuire à vos cheveux. À l’inverse, adopter de bonnes habitudes comme les massages du cuir chevelu